婚活の連絡頻度、毎日は多い?
「ひらがな一文字でも」と話した、5年目の二人

公開: 2026-10-06|文: R(恋愛コーチとして100名以上の支援実績/経営者)|恋愛コラム

連絡先を交換した。次の日、何を送ればいいのか分からない。

昨日も送ったから、今日は多いだろうか。2日あけたら、気がないと思われるだろうか。画面を開いたまま、時間だけが過ぎます。

付き合い始めたあとも、迷うのは同じところです。毎日は重いのか。返事が来ない日を、どう受け取ればいいのか。

連絡の頻度に、決まった正解はありません。ただ、取材した2組は、どちらも毎日、連絡を取っていました。そのうちの1組が決めていたのは、時間でも中身でもなく、「何か連絡を必ず取る」の1つです。

朝の窓ぎわのテーブルに置かれたスマートフォンと、湯気の立つコップ、そばに添えた手

連絡の頻度は、カップルによって違う。恋愛コーチングの現場で聞いてきたこと

連絡の頻度は、カップルによりけりだと思います。そのうえで、どちらかというと女性のほうが、毎日何かしらの連絡をもらえると安心する。そういう声を、私(R)は恋愛コーチングの現場で聞いてきました。

男性は、何かに夢中になると、ついつい日々の連絡をおろそかにしてしまいがちです。女性は、安心したい、安定したい、という気持ちが大きい。だから男性の側は、まめに連絡をしてあげるほうが良い場合が多いと思います。もちろん、女性でも、もっとラフな感じがいい人もいるので、確認は必要です。

また、男性の側は、集中してしまうと周りが見えなくなる人が多いので、女性としては、あまり男性をせっつかず、期待せず、立てたり、褒めたりしながら、のんびりとおおらかに見守ってあげる、くらいのほうが良いようです。

だからこそ、昔から「年上の女房は金(かね)の草鞋(わらじ)を履いてでも探せ」というように、年上が見守るくらいのほうがうまくいくよ、と言われていたのでしょうね。

男性性と女性性が、原則としてそうさせると考えて良い、と私は思っています。

「何か連絡を必ず取る」とだけ決めていた、りなさんと悠さん

以前、ご夫婦とカップル8組に、出会いから今までの話を順番に聞かせてもらいました。聞き手は私です。そのうちの1組、りなさんと悠さんは、話を聞いたとき、出会って5年ほどになる二人でした。

二人は、毎日連絡をしています。7日ほど連絡が途切れたのは、その夏が初めてだったそうです。

電話する時間が決まっているのですか、と私は聞きました。

「電話かメールか何かをするってことが決まってます」
「何か連絡を必ず取るってことが決まってます」

時間は決めていない。決めているのは、連絡を取ることだけだそうです。

片方が電話に出られない日もあります。そのときは、メールで何か入れておく。

「本当に何でもいいからちゃんと元気でいるよってことを知っておきたいので」

中身も決めていません。ひらがな一文字でもいい、と二人は言います。実際に送っているのは、こういうメールだそうです。

「本当にあとかうがーとか」
「生存確認みたいな感じで」

メール1本でも、電話1本でも。毎日続ける圭さんと、必ず返すゆかりさん

もう1組、圭さんとゆかりさんは、話を聞いたとき、付き合って8か月の二人でした。

圭さんは、付き合った当初から、毎日の連絡を心がけています。メール1本でも、電話1本でも。

「毎日必ず連絡はしてるんですね」

「おはよう」の一言だけのこともある、と圭さんは話していました。それでも、もらうと嬉しいと思うから。つながっていたい、気持ちを示したい、という思いもあるそうです。

受け取る側のゆかりさんは、電話をかけるのが苦手だと話しています。

「いつもかかってくるのも待ってる」
「それがすごい嬉しいですね」

来た連絡には、ゆかりさんは必ず返しています。寝ていて返せなかった日は、朝に返す。圭さんの言い方では、こうです。

「でもほぼ100%返ってくるので」

反応があると、喜んでくれているのが目に見えて分かる。それが嬉しい、と圭さんは言いました。

この話は、2組の話です

2組とも、付き合ってからの話をしてくれました。連絡先を交換したばかりの相手に、同じように毎日送ればいい、とまでは言えません。付き合う前の回数までは、取材で聞いていないからです。

そのうえで、事実として残ることがあります。

婚活で連絡の頻度に迷ったとき、今週できること

2組の話と、現場で聞いてきたことをもとに、今週できることを挙げます。

まず、長い文でなくてかまいません。りなさんと悠さんは、電話に出られない日は、ひらがな一文字のメールでもいい、としていました。圭さんも、メール1本でも電話1本でも、と話しています。

次に、連絡をもらったら、返す。電話をかけるのが苦手なゆかりさんがしていたのは、これでした。

そして、どのくらいがいいのかを、相手に聞いてみてください。毎日がいい人も、もっとラフな感じがいい人もいます。

返信のタイミングが気になる方は「LINEの返信タイミングを気にしすぎる人が、最後に選ばれない人になる理由」を、送りすぎが心配な方は「「重い」「しつこい」と言われる人の3つの共通点」を、あわせて読んでみてください。

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ラケットを手に、コートが空くのを待つ参加者の足元

気になった方と連絡先を交換するのは自由です。ご自身では言い出しにくいときは、事務局に申し出てもらえます。お互いに気になっていた場合だけ、後日、事務局から連絡先をお伝えします。

よくある質問

婚活で連絡先を交換したあと、どのくらいの頻度で連絡すればいいですか?

決まった正解はありません。取材した2組は、付き合ってからの話で、どちらも毎日、電話かメールで連絡を取り合っていました。付き合う前の回数は、取材では聞けていません。相手がどのくらいを心地よいと感じるかを、聞いてみてください。

付き合い始めたら、毎日連絡したほうがいいですか?

カップルによって違います。恋愛コーチングの現場では、女性のほうが、毎日何かしらの連絡をもらえると安心する、という声を聞いてきました。女性でも、もっとラフな感じがいい人もいるので、確認は必要です。取材した圭さんは、メール1本でも電話1本でも、毎日の連絡を続けていました。

付き合っている彼からの連絡が減りました。催促してもいいですか?

連絡が減る理由までは、取材では聞けていません。私が恋愛コーチングの現場で見聞きしてきたのは、何かに集中すると周りが見えなくなる男性が多い、ということでした。女性としては、あまり男性をせっつかず、期待せず、立てたり、褒めたりしながら、のんびりとおおらかに見守ってあげる、くらいのほうが良いようです。

Love All Tennis では、連絡先はどうやって交換しますか?

気になった方と連絡先を交換するのは自由です。ご自身では言い出しにくいときは、事務局にお申し出ください。その場では何も起きず、お互いに気になっていた場合だけ、後日事務局から連絡先をお伝えします。


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